Toimintaohjeet ja lukujärjestys ajalle 29.4.-31.5.2021

24.5.2021

TIEDOTE 26.4.2021

IHAN MAHTAVAA VIIKON ALKUA KAIKILLE JA KOHTA NÄHDÄÄN!! 🙂

Liikuntakeskuksemme ovet aukeavat 29.4.21 sulun päätyttyä, noudattaen edelleen yleisiä ohjeistuksia hygienian ja turvavälien kanssa. Pystymme erinomaisesti takaamaan suositellun 2m turvavälin sekä ryhmäliikuntatunneilla, kuntosalialueella että yleisissä tiloissamme. Kaikille tunneille tullaan nyt kuitenkin normaalisti, eikä enää studiosalin ulko-ovea tarvitse käyttää. Tunnit on  porrastettu ja toivomme kuitenkin, että tulette tunnille juuri ennen sen alkua.

Joidenkin liikkuvien tuntiemme (esim Afrodance) asiakasmäärää olemme hiukan pienentäneet jo edellisestään ja tehneet järjestelyjä sujuvampiin tuntivaihtoihin. Tunnit ovat ajanvarausjärjestelmässä ja sieltä kannattaa varmistaa pääsy tunnille. Tunnit pidetään normaalisti studio, arena ja koivikko.

Asiakkaillemme varatun Facebookin ryhmäliikuntapalvelun kautta voitte edelleen tehdä osan meidän tunneista ja harrastaa ryhmäliikuntaa jopa kotoa käsin, mikäli tuleminen paikanpäälle jännittää. Järjestämme myös ulkotreenejä joihin kaikilla on mahdollisuus osallistua (aamu- ja kokopäiväkortti). Takaamme kuitenkin voivamme tarjota teille liikuntaa turvavälein myös paikan päällä. Meillä on tilaa yli 1100 neliötä, mahdumme hyvin.

Seuraamme edelleen tiiviisti tauti tilannetta ja terveysviranomaisten suosituksia ja uusia linjauksia. Pyrimme pitämään teidät tiedotettuina mahdollisten tilannemuutosten suhteen.

Toivomme teiltä vielä yhteistyötä päästäksemme tämän poikkeuksellisen ajan läpi mahdollisimman sujuvasti. Noudattamalla yhteisiä ohjeita, pidämme salimme turvallisena

1.  Älä tule salille, ryhmäliikuntaan tai tanssitunnille sairaana
2.  Muista säilyttää vähintään 2m turvavälit, myös pukutiloissa ja tunnille siirtyessäsi
3. Suosittelemme maskin käyttöä pukutiloissa ja aulassa.
4. Pese kätesi salille tullessasi, käytä käsidesiä
5. Voit myös kuljettaa mukana omaa pyyhettä, jolla voit halutessasi  suojata jumppamattoa tai salilaitteita
6. Desinfioi laitteet ja välineet käyttösi jälkeen
7. Suosi ripeää toimintaa pukutiloissa. Voit myös pukea treenivaatteita mahdollisuuksien mukaan  kotona valmiiksi. Näin minimoit pukuhuoneessa käytettävän ajan.

HUOM!! Noudatamme toimipisteessämme tehostettua siivousta ja pidämme huolen siitä että käsidesiä, laitteiden ja välineiden desinfiointiin tarkoitettuja aineita ja käsipaperia on aina riittävästi tarjolla. Meillä on aina siistiä ja hygienistä, mutta toivomme myös, että osaltanne osallistutte ”siivoustalkoisiin” kiinnittämällä erityistä huomiota laitteiden ja välineiden pyyhkimiseen käyttönne jälkeen. Saunat ovat vielä kiinni ja pukitiloissa kulkusuunta järjestely voimassa.

Toivotamme kaikille tsemppiä ja positiivista mieltä, jaksetaan viedä tämä yhdessä maaliin.

29.4-31.5.2021 Lukujärjestys:

 To

klo 10.00 Lavis 45 (videoidaan)

Klo 17.15 Zumba 55

Klo 18.20 SykePyöräily 55 (Arena)

Pe

Klo 16.30 Hiit30´(videoidaan)( alk. 7.5)

Klo 17.05 Fascia 60´ (studio tai koivikko) Avoin kaikille kanta-asiakkaillemme!!(alk.7.5.)

La

Vaihtuvat tunnit lista päivitetään vielä erikseen.

Su

Klo 16.00 BodyPump (HUOM! 9.5 sunnuntai spesiaali-ilta)

Klo 17.05 BodyCombat

Klo 18.10 YogaFlow (koivikko)

Ma

Klo 11-12 Ladyt 50+  (10.5 Voima 45´ )

Klo 16.45 BodyStep 45´

Klo 17.40 Afro 45´(24.5. LAVIS)

Klo 18.35 Reisi-vatsa-pakara 45´

Ti

Klo 10.00 Pyöräily 30 ( alk. 11.5) TAUOLLA 25.5 JA 1.6

Klo 10.30 Voima 30 (alk.11.5) (Studio) TAUOLLA 25.5. JA 1.6

Klo 17.30 Muokkaus 55

Klo 18.30 Pilates 60´(videoidaan) (koivikko)

Ke

Klo 10.00 Kiinteytys 30(Videoidaan) (26.5 Kiertoharjoittelu)

Klo 10.30 Kehonhuolto 30 (videoidaan)(26.5 tauolla)

Klo 18.00 Toiminnallinen treeni 55 (Treenit on sveitsissä, tapaaminen seikkaulupuiston parkkipaikalla ja sateen sattuessa sisällä.)  Avoin kaikille kanta-asiakkaillemme!!

Klo 19.00 Yinjooga 60´(koivikko) tauolla!

Lisäksi ulkotreenit:

 SU(2.5 , 23.5 ja 30.5) Klo 10.30 ulkotreenit 55´(sveitsi)

LA  8.5 Klo 10.30 Ulkotreenit 45´(sveitsi)

Lainaamianne välineitä voi palauttaa 29.4-7.5.2021 välisenä aikana vastaanoton ollessa auki.

Vastaanotto auki 3.5-31.5: Ma 10-12 ja 17.30-20, Ti 17-20, Ke 10-12 , To 10-12 ja 17-20, Pe 10-12 HUOM! OLEMME AUKI MYÖS TO 29.4.2021

Pysytään liikkeessä, pysytään terveinä!

WellnessLadyn tiimi